Yıllar önce bavulumu toplayıp yaşadığım şehri, işimi, çok sevdiğim ailemi ve yakın arkadaşlarımı kariyerim için bırakıp farklı bir şehre taşındım. Bu çok zor olsa da, beni çok heyecanlandıran ve kalbimi çarptıran bir deneyimdi. Hissettiklerimin tam adını o dönemde koyamıyordum. Deli cesareti mi? Kariyer hırsı mı? Heyecan mı? Özgürlük hissi mi?

Hala pek çok sabah kalkıp bir an için çok uzaklarda başka bir ülkede, farklı ortamlar ve insanlar ile yaşamaya başladığımı hayal ederim. Sonra da kendimi sınayıp kendime bir gün bunu yapıp yapamayacağımı sorarım. Hayatımla ilgili geldiğim nokta ve ilerleyen yaşıma rağmen cevap henüz değişmedi. Bugün bavulumu toplayıp yepyeni bir hayat deneyimlemeye cesaretim var. Beni yaşadığım çevreye bağlayan faktörler var elbette ama bağımlılığım yok. Hayatımın her döneminde özgür oldum ve biliyorum ki ”özgürlük” benim için çok önemli bir değer.

Bir önceki yazımda size ”Değerlerimiz” ile ilgili bir pencere aralamıştım. Bugün pencereyi açıp, değerlerinize doğru keşfe çıkmak için güzel bir gün…

Koçluk sürecinde danışanlarımıza bu konuda farkındalık kazandırmak için kullandığımız bir yöntemi sizlerle paylaşacağım. Bu konuda bir adım atmanız için güzel bir çalışma.

 1. Aşağıdaki link’e tıkladığınızda ”Değerler” listesinin ve açıklamaların olduğu bir sayfaya yönlendirileceksiniz.

http://istanbella.com/site_media/uploads/degerler-calismasi.pdf

2. Çalışmayı yaptıktan sonra tanımladığınız 10 değeri bir kenara not edin.

3. Değerlerimizi keşfetmemizin ve içselleştirebilmemizin en güzel yolu, gerçek deneyimlerimizden yola çıkmaktır. Bu nedenle;

Sizin için önemli olan, kendinizi iyi ve başarılı hissettiğiniz bir an’ı hatırlayın. Başarı hikayenizin ne olduğunu, neler hissettiğinizi, sizin için neden bu denli önem taşıdığını yazın.

4. Şimdi tam tersi bir durum düşünelim. Kendiniz başarısız bulduğunuz ve hiç iyi hissetmediğiniz bir an’ı hatırlayın. Hikayenizi ve neler hissettiğinizi benzer şekilde yazın.

5. Şimdi çıkardığınız 10 değer ile yazdığınız hikayeler arasında bir bağ kurmanızı istiyorum.

Hangi değerleriniz daha fazla ön plana çıkıyor?

Başarılı / Başarısız hissettiğiniz durumlarda beslenen / beslenmeyen değerleriniz hangileri olmuştu?

En çok hangi değerleriniz beslendiğinde kendinizi bir bütün olarak hissediyorsunuz?

Hangi değerlerinizden vazgeçmek sizin için mümkün olmazdı?

6. Şimdi bu değerler listesini daraltacağız. Önce ilk 7, sonra önem sırasına göre ilk 4, daha sonra bu her bir değer için şu sorulara yanıt arayacağız:

Bu değer olduğunda/olmadığında ben kimim?  Nasıl davranırım? Nasıl düşünürüm?

Bu değere ne kadar saygı gösteriyorum?

Bu değere tam olarak saygı göstermek ve onu ifade etmek için aksiyonlar almam gerekse, bunlar ne olurdu?

Bu ve benzeri farkındalık çalışmalarının en güzel yönü bize çok soyut görünen ve anlamlandıramağımız durumlara somut tanımlamalar yapabilmektir. Bu kısa egzersiz ile siz de değerlerleriniz üzerinde daha detaylı düşünmek için önemli bir adım atmış oldunuz.

Bu çalışmaları daha da derinleştirmek, kendi potansiyelimizi keşfetmek ve yeni bakış açıları kazanmamanın en güzel yollarından birisi, bireylerin kişisel gelişimleri için profesyonel koçluk almalarıdır.

Aslı Sinanoğlu